சூரிய முத்திரை

                                        சூரிய       முத்திரை

                                                              

செய்முறை:
                             மோதிர விரலை மடக்கி, உள்ளங்கையின் நடுவில் தொட வேண்டும். கட்டை விரலால் மோதிர விரலை மிதமாக அழுத்த வேண்டும். மற்ற மூன்று விரல்கள் நீட்டி இருக்கவேண்டும்.
     
Read  More:பிராண முத்திரை

    
பலன்கள்:
                         உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரித்து, பசியைத் தூண்டும். செரிமானத்துக்கு உதவும். எப்போதும் உடலை லேசாகவும் சுறு சுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும். உடலில் அதிகக் கொழுப்புச்சத்து உடையவர்களுக்கு முத்திரையைச் செய்யத் தொடங்கிய ஒரு மாதத்தில், கெட்ட கொழுப்பு குறையத் தொடங்கும். அதிக உடல் எடையால் சிலருக்குக் குழந்தை பேறு தள்ளிப்போவதை இந்த முத்திரை தடுக்கும்.

ஹைப்போ தைராய்டு பிரச்சினை உள்ளவர்கள், ஒரு வேளை மட்டும் 20 நிமிடங்கள் முத்திரையைச் செய்ய, உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகப்படுத்தி, உடலைச் சுறுசுறுப்பாக்கும். சருமவறட்சி, குளிரைத் தாங்க முடியாதது, மந்தகுணம், மனச்சோர்வு, நாக்கு தடித்தல், தொண்டை வீக்கம் ஆகியவை சரியாகும். பார்வைத்திறன் மேம்படும். கண் புரை வராமல் தடுக்கும். கண்களைச் சுற்றிநீர் கோத்தது போல இருப்பவர்களுக்கு, வீக்கம் குறையும். ரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்பு, கொழுப்புச் சேருதல் (Atherosclerosis)ஆகியவற்றைச் சரி செய்து, சீரான ரத்த ஓட்டத்துக்கு வழிவகுக்கும்.

Read   English:
                             Surya Mudra


See   More:
                      சின் முத்திரை